Luoghi comuni errati: lavarsi i denti dopo i pasti, dormire 8 ore per notte...

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Luoghi comuni errati: lavarsi i denti dopo i pasti, dormire 8 ore per notte...

Messaggio  Admin il Lun Giu 27, 2011 5:49 pm

7 modi per rovinarsi la salute (per esempio lavare i denti dopo mangiato)
Meglio aspettare mezz'ora dal pasto. E niente doccia tutti i giorni, si danneggia la pelle. Ecco alcune piccole abitudini quotidiane che potrebbero farci male.
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Re: Luoghi comuni errati: lavarsi i denti dopo i pasti, dormire 8 ore per notte...

Messaggio  Bianca il Lun Lug 04, 2011 11:42 pm

Ho seguito il link., ma che sequela di sventure..praticamente non ci resta che fare gli scongiuri: tiè!!! rendeer

Bianca

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Re: Luoghi comuni errati: lavarsi i denti dopo i pasti, dormire 8 ore per notte...

Messaggio  jomen il Ven Gen 06, 2012 6:49 pm

Sappiamo tutti quali sono le abitudini o gli stili di vita maggiormente dannosi praticati da larghe fasce della popolazione: fumo, alimentazione eccessiva e squilibrata, sedentarietà, ecc….
Questi articoli parlano invece di abitudini errate i cui effetti negativi sono misconosciuti. È un argomento davvero interessante. Cerco di fare qualche osservazione su ciascuno di questi.

Il primo articolo dice che ci siamo evoluti per avere modelli di sonno molto flessibili e frammentati, fra cui anche il sonnellino diurno.
Non so se è così. Ricordo che anni fa udii un altro “esperto” affermare che i risvegli notturni e i sonnellini improvvisi dei vecchietti sono dovuti al fatto che, con l’andare degli anni, tutto si guasta, e quindi si guasta anche il meccanismo del sonno.
In effetti, questo sembrerebbe corrispondere alla mia esperienza: fino a qualche anno fa, generalmente dormivo di filato tutta la notte, e non sentivo l’esigenza di fare sonnellini durante il giorno. Se oggi mi succede regolarmente di svegliarmi di notte, qualcosa sarà pur cambiato, e non è di certo l’evoluzione….
In realtà, credo che i miei risvegli notturni siano dovuti ad un maleficio gettatomi da qualcuno: se non è così, come si spiega che mi sveglio regolarmente quando c’è Marzullo?

Comunque sia, l’articolo ci dà una indicazione importante: Cerchiamo di non drammatizzare se non facciamo otto ore di sonno filate.
Un tempo, se mi capitava di svegliarmi durante la notte, facevo ricorso alle benzodiazepine. Sono decenni che non ne uso, e non credo che ciò mi abbia rovinato la salute.
Ora, dopo essermi svegliato, dopo avere utilmente impiegato cinque minuti ad imprecare perché non ho visto come finiva il film, dopo essermi sorbito il “Si faccia una domanda e si dia una risposta”, guardo qualche programma notturno magari di un certo interesse, gironzolo su Internet, leggiucchio, e quando ho di nuovo sonno mi riaddormento.
Tutto sommato, sono impieghi del tempo certo più rasserenanti di quelli dei trogloditi, che, secondo l’esperto citato nell’articolo, dovevano stare svegli a respingere le belve sull’entrata della caverna.




jomen

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Re: Luoghi comuni errati: lavarsi i denti dopo i pasti, dormire 8 ore per notte...

Messaggio  Bianca il Sab Lug 21, 2012 5:38 pm

Tra le cattive abitudini o comunque abitudini perniciose, pare che ci sia quella di lavarsi troppo!
Si vede che questo suggerimento pratico ha fin troppi seguaci, basta pigliare un bus d'estate per rendersene conto pig .

Bianca

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Re: Luoghi comuni errati: lavarsi i denti dopo i pasti, dormire 8 ore per notte...

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